Когда что-то идет не так.
Когда в доме пахнет бессонницей и ароматом детской неожиданности мировой экономики.
Когда обзор перспектив, как у муравья, ползущего вдоль автострады. Шум машин слышишь, а понять весь масштаб не можешь. И куда все это движется тоже.
Когда после похода в магазин не покидает ощущение постапокалипсиса и отголосков блокадного Ленинграда.
Когда замораживаются проекты, отменяются поездки, падают доходы, лихорадит отрасли, умирают люди и уже нет сил слышать про коронавирус.
Когда самоизоляция проверяет на прочность нервы, семейный бюджет и отношения.
В такие моменты особенно важно на что-то опираться.
Иногда это силой воли поставить на паузу проблемные истории о ситуации и о себе, которые мы прокручиваем в голове снова и снова. Посмотреть на себя, как на автора собственной жизни со стороны. С любопытством исследователя спросить: «Чем все продолжится? Как герой со всем этим справится? Что ему может помочь?»
Иногда это принять, что самое твердое – это дно. Тут я сейчас нахожусь. Зато от него, сбросив балласт, можно оттолкнуться и всплыть на поверхность.
Иногда это поддерживающий онлайн чат, где можно виртуально поплакать на плече коллег.
Иногда – помощь близких и пачка памперсов с доставкой на дом.
Иногда это творчество, интересные книги, вдохновляющие фильмы, сериалы, подкасты, песни.
Иногда это понимание себя. Например, я человек, который может писать тексты даже под капельницей и это спасает. А какие варианты о себе у вас?
Иногда это профессиональные навыки и знания. Новые или недооцененные, давно забытые старые.
Иногда, это признавать и уважать свои чувства: растерянность, злость, тревогу, отчаяние, бессилие… Мысли. Инстинкты: замереть, убежать, бороться.
Иногда это ежедневно мыть посуду и стирать белье – делать что-то привычное, стабильное, поддерживающее.
Иногда это оглядеться в квартире и понять, что из крана течет горячая вода, есть интернет, открыты магазины поблизости. Значит, живем!
Иногда это вспомнить, что похожее уже бывало в 1992, 2009, 2014. Кстати, что тогда происходило с вами? Как справлялись/ся/ась? Что помогало?
Иногда это звонок из женской консультации: «Когда карантин закончится, приходите». И ведь действительно, когда-то это закончится тоже. Все проходит и это пройдет.
Иногда это опираться на ценности. Например, свободу работать из любой точки мира. Учиться несмотря на карантин. Идти за своим интересом. Или… Здесь снова ваш вариант.
Иногда это посмотреть сверху от лица доброй и мудрой вселенной на себя, муравья у автострады, и задать вопрос: о чем для него этот урок? Что она хочет, чтобы он приобрел в этом кризисе? А дал людям? К чему она его подталкивает? За вопросы и метафору спасибо Филиппу Гузенюку.
Иногда это больше спать. Сытно есть. Заботиться о базовых вещах: здоровье и теле. Не требовать от себя подвигов. Дать время на адаптацию к переменам.
Иногда это чаще бывать в моменте здесь и сейчас. Понять, карантин карантином, а весна по расписанию. Даже если она со снегом в апреле.
А иногда это открыть окно, проветрить комнату и вместо аромата детской неожиданности переменчивого мира заполнить свое жизненное пространство чем-то свежим. Новым. Живым.
Иллюстрация – картина маслом от Joany
