Отпускать ожидания от себя и других. Отпускать бессонные ночи. Переживания. Тревогу. Когда ни одно вращение тела вокруг своей оси не дарует крепкий сон. Когда до скрежета на зубах продумываешь стратегии…
Некоторое время назад мы с подписчиками играли в метафорические карты. Ну как играли… На самом деле это психологический инструмент, который отлично работает с подсознанием через образы в обход нашего беспокойного…
– Больше полугода работаю в своем ритме, кайф неимоверный, но до сих пор кажется, что вот-вот кто-то взрослый сейчас скажет: мне маленькой, которой уже за тридцать: «Ну все, Яночка, погуляла…
Честно говоря, я не знаю, зачем нужен психолог вам. Может, и не нужен. Особенно, если учесть, что по данным ВЦИОМ только 1% россиян обращается к психологам, когда трудно, а остальные…
Между постом о романтичном отдыхе в Amoveo SPA и суровыми буднями могут пролегать часы, которые рвут душу в клочья. Ночи, когда не спится и пять раз встаешь, чтобы попить. Дни,…
Я не гуру психотерапии, не член профильных общественных Советов, не разрабатываю профессиональные стандарты и не претендую на истину в последней инстанции. Все, о чем пойдет речь ниже – личное мнение…
Шла сегодня после приема на Фонтанке. Размышляла о том, что с местами для психотерапии и мероприятий я так или иначе вступаю в отношения. Какая-то своя история у нас с ними…
Сегодня завершила участие в трехдневном интенсиве по запускам онлайн марафонов, курсов и всего того, чем сейчас пульсирует и дышит интернет. “Осознанность не продается”, – говорит ведущий. Продается быстрое решение конкретной…
Психотерапия — это непросто. Это утомительно. Это затраты энергии, времени, денег. Это труд души. В процессе бывает болезненно, а после нее – тягостно и грустно. Иногда приходится разочаровываться в себе…
Жизнь происходит не где-то там. Она здесь и сейчас. В скрипящем вагоне метро рядом с чьим-то орущим ребенком. В пробках и слякоти под ногами. В паспортном столе или ИФНС. И…