Сегодня делюсь полезностями, которые выручали меня во время и после беременности. Сохраняйте в закладки, дополняйте в комментариях и делитесь с беременными подругами!
2. Бесплатные лекции в клинике “Основа” Они дарили приятные подарки. На фото далеко не все.
3. Лекции и ЛФК в петербургской районной женской консультации №40 на темы родов, грудного вскармливания, психологическая подготовка с психологом и т.д. Думаю, в других ЖК нечто подобное тоже есть.
4. Подкаст Медузы “Ты же мать”– кладезь моральной поддержки и адекватности. Есть на всех основных площадках, включая «Яндекс Музыку»
5. Доктор Екатерина Юрьева и ее лекции на YouTube канале ComfortBabyline:
6. Видео-проект Ларисы Свиридовой @mamalara.ru «Хочу, чтобы ты родился!» Все серии посмотрела за сутки на одном дыхании, включая роды одной из участниц. Дай Бог каждой такие!
7. “Подготовка к родам” – лекция перинатального психолога Светланы Золотаревой. Лучшее, что я встречала! Все конкретно, четко и с позитивной подачей. Пересматривала накануне родов дважды.
8. YouTube Канал доулы Ани Блиновой Много полезной информации про послеродовое восстановление
9. «Мамины будни» канал Марины Ведровой. Сюда за мотивацией и вдохновением
Книги:
- Екатерина Юрьева «Счастливый малыш до года»
- Людмила Петрановская «Self Mama лайфхаки для работающей мамы» и «Тайная опора привязанность в жизни ребенка»
- Федор Катасонов «Федиатрия Нетревожный подход к ребенку»
- Ольга Белоконь “Я беременна. Что делать?”
- Марьяна Олейник “Разговор с доулой”
- Ольга Кавер “Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?”
- Инна Мишукова “Родить легко”
Сообщества:
«Бережно к себе» группа поддержки для мам с послеродовой депрессией в FB
Приложения для Android:
- “Календарь овуляции” – хорош для планирования, чтобы не работать в холостую;
- “Счетчик схваток”;
- “Календарь беременности” рассказывает, как растет малыш по неделям. Помогал снижать тревожность и информировать мужа о том, сколько малыш весит в граммах;
- “Фруктовые недельки” – то самое, где малыш, как авокадо, огурец и дыня;
- “Кормление и уход за ребенком” – учет всяко-разно параметров (сон, вес, кормление и т.д.), когда малыш родится.
Грудное вскармливание:
- YouTube канал Нины Зайченко
- «Молочные феи». Брала консультацию их специалиста, смотрела эфиры/вебинары, читала статьи. Очень выручали в период колик у сына.
- Instagram Даши Дегтяревой @vopros_gv про сон, грудное вскармливание и т.д. Была на ее очной лекции в СПб, все четко и по делу! В аккаунте по тегам много полезного.
Полный список постов доступен на странице Беременный психолог | Дневник беременности или по хэштегу #беременныйпсихолог_legkoblog в любой из соцсетей.
Похожие статьи
