Упражнение “Что я люблю?”
Делюсь простым и полезным упражнением из книги Эбби Сейшез «В поисках сокровенной реки». Техника помогает обойти голос внутреннего критика и помочь себе обнаружить, узнать или вспомнить, что вы любите делать.…
Большие маленькие
1,5 месяца плача и колик. Все, что я раньше знала о физическом и моральном истощении – тлен. Все, что я когда-то читала об уходе за детьми не помогало или помогало…
Круг женской силы: ресурсные встречи для женщин
Приглашаю на ресурсные встречи для женщин, помогающие проживать все, как есть, и быть устойчивыми к вызовам повседневности. Круг женской силы — это целебное пространство принятия, где от каждой не убывает,…
Отжать отдых у повседневности
Чем мы становимся старше, тем меньше шансов случайно найти подходящее время, чтобы отжать у повседневности свой отдых. Само собой это время, скорее всего, не случится. Его нужно планировать, закладывать в…
Работа мамой
“Теперь работаем мамой”, – обратилась ко мне женщина-врач, уложив моего крошечного сына на массажный стол. В тот самый момент у меня сложился паззл. Я вдруг ясно осознала свое место в…
2 триместр беременности: Альтернатива утраченному
Говорят, частая история второго триместра – поиск альтернативы утраченному. Новое состояние уже не отрицаешь (пост про отрицание тут), но с отказом от привычного образа жизни пока смириться трудно. Рабочий ритм,…
34 неделя беременности: Неосознанное родительство
В два часа пополудни раздался звонок, выдернувший меня из глубокого сна. «Это Ксения, мы общались по поводу конференции осознанного родительства», – бодро отрапортовала девушка. Сквозь очень глубокий сон я начала…
Переправа в жизнь
Колоду туров на осень я тасовала с весны. Спрашивала, просчитывала, рассуждала: когда? Куда? С кем? Давно у меня так долго не выходил нужный расклад. В итоге улетела на пять дней…
Травма для мамонтенка
Есть такая штука, именуемая популярным нынче термином – ресурс. И есть другой, не менее популярный термин – травма. Обилие книг по популярной психологии свое дело делает, и в итоге мы…
Как не потерять себя после рождения ребенка?
Поначалу рождение ребенка забирает если не все, то очень многое: личное время, внимание, тело, мозг :) В этом смысле беременность даже желанная и запланированная часто проживается как утрата. И эта…