Из роддома я вернулась в “дивный новый мир”. Не тот, к жизни в котором готовилась.
С одной стороны, моя изоляция была предсказуема. Я завершила все проекты. Все, что можно купить заранее, купила: все для ребенка, нужные вещи себе. С антисептиком и туалетной бумагой разве что промахнулась :) Подклеила в квартире обои. Заранее отредактировала тексты для рубрики “Беременный психолог | Дневник беременности”. С колес я сейчас пишу редко.
Консультирование онлайн? Это мой обычный формат. Я уже несколько лет веду клиентов за рубежом и в регионах. Оффлайн – вишенка на торте просто потому, что мне нравятся очное консультирование и живые системные расстановки.
Обучение онлайн? Сегодня как раз начала вводный курс по нарративной практике. В этом подходе исследуют темы стыда, вины, низкой самооценки, человеческие ценности, помогают найти внутренние опоры. Нарративный практик позволяет человеку вернуться в позицию «Я могу», быть автором своей жизни. Основной посыл нарративной практики: «Человек — это человек. Проблема — это проблема. Проблема — это не человек. Человек — это не проблема». Я решила, что десятиминутные задания в онлайн формате не сильно утомят после родов, обогатят и писательство, и частную практику, и меня саму. Послеродовой бандаж, который поддержит профессиональную идентичность во время перехода в новую роль.
Изоляция? Тут тоже без иллюзий. К ней я была готова. Правда сейчас есть ощущение, что со мной в принудительном декрете весь мир.
Отмена мероприятий? Этому даже рада. Появился шанс посетить интересные конференции чуть позже.
Падение доходов? Тоже предсказуемо. До лета я не планировала работать.
Пауза в проектах? С этим я смирилась еще в третьем триместре. Пересмотр планировала летом.
Путешествия? Вот тут печально. Ибо это было в приоритетах на год. Впрочем, год еще не окончен. Поживем-увидим…
С другой стороны, реальность оказалась еще более… удивительной. Из роддома я попала в мир, где носят маски, скупают антисептики и крупы, закрывают ТРЦ, спортклубы, рестораны. Призывают к изоляции. По радио поет Цой: “Следи за собой, будь осторожен!” Послеродовое восстановление, помноженное на материнство и общемировой контекст – коктейль, который, мягко говоря, будоражит. Его непросто переварить.
Но и сама я изменилась. “Мне кажется, я вернулась издалека”, – сказала я мужу в первый день после роддома. Начала сочинять стихи. Много пишу о материнстве, понимая, что не всем это интересно. И в отличие от себя образца 2019 сейчас мало кому могу помочь. На это нет ресурса.
Когда выбираешь поспать, поесть или принять душ, не до тотального присутствия другому. Работает режим максимального энергосбережения. И это без учета послеродового опыта, который важно прожить и отпустить. Когда появляются излишки сил, они идут на это.
Параллельно с лайфхаками от детских колик я ищу новые ориентиры и опоры, заново пересматриваю авторитеты. Нахожу ресурсы в условиях ограничения таковых. Когда понимаешь, что из доступных удовольствий только шоколад, за который готова убивать, приходится проявлять смекалку. Кстати, за фразу “диета кормящей матери” в мой адрес я готова убивать тоже :)
Уставший психолог, как пьяный хирург. “Кому я помогаю, когда помогаю “пьяной”?” – большой вопрос. Это про честность и ответственность перед собой и клиентами.
Сейчас мой выбор – помогать себе, чтобы через некоторое время помогать другим.
Я по-прежнему на связи. Если вам трудно, есть бесплатный, анонимный, круглосуточный телефон психологической помощи 8 812 708 40 41
Если нужна психологическая помощь онлайн, у меня есть коллеги, которых я смело могу рекомендовать. Обращайтесь!
