В современном мире, живя на скорости 220 км/ч, нам важно быть видимыми. Чтобы на нас смотрели по-доброму. Может быть, впервые за очень долгое время.
Смотрели глазами более опытной женщины: «Вы очень хорошая мама».
Смотрели по-доброму, когда бомбит в магазине или у врача при очередном осмотре. И становишься той самой “я же мать-перемать”, которой зарекалась ни за что и никогда не быть.
Смотрели по-доброму, когда ты в гневе «всех убью одна, останусь», за который отвергали много лет: «Вау, какая ты сейчас классная!»
Смотрели по-доброму на психотерапии, когда, превозмогая сопротивление, напрочь забываешь, о чем говорили в прошлый раз.
Смотрели по-доброму на твой профессиональный путь глазами наставников: «Продолжайте!»
Смотрели без отвержения в группе: «Да, вы можете сейчас уйти, если вам от этого будет хорошо».
Смотрели по-доброму, когда год за годом наступаешь на грабли созависимых отношений. И когда, наконец, ставишь решительную точку.
Смотрели по-доброму глазами 500 человек на расстановке, где эхо родовой истории, отвергаемой годами, стремится быть проявленным и принятым.
Медитации, аффирмации, метафорические карты, танцы с бубном… Есть много хороших психологических и эзотерических практик, но я не знаю более целительной, чем эта. Смотреть на себя и других хорошо, по-доброму.
Нельзя подарить ни внутреннему, ни родному ребенку то, чего у нас априори нет. Чтобы что-то дать, это надо где-то взять. И, как правило, не в одном месте. Идея получить все и сразу у одной персоны, например, партнера, рисковая и, как правило, ведет к зависимости, требовательности, ожиданиям и разочарованиям.
Получить все у родителей – утопическая. Ибо они дали все, что могли. А чего не могли, не дали. Это можно отгоревать, оплакать и пойти дальше.
Внутренняя целостность – мозаика, которую собираешь по частям. Допустим, 15% уже есть, 10% берем у партнера, 25% у психотерапевта, 15% у друзей, 25% в группе по интересам, 5% у доброй соседки по подъезду, 5% в храме. Утрата одного фрагмента не угрожает картине в целом.
Если повезет, можно опереться на человека, который способен любить без условностей, поддерживать без осуждения и ярлыков. Коллега на работе, дальний родственник, соседка по подъезду. Побыть рядом, опереться на чужую силу, напитаться ею вдоволь:
• Тем, в чем я нуждаюсь;
• Там, где в мире мне готовы это дать;
• Столько, сколько потребуется, чтобы заполнить дыру размером с Бога.
На эту тему есть хорошая притча. Однажды бедный человек захотел есть. Он отправился в хлебную лавку и из экономии купил себе маленькую булочку. Не наелся. Купил кренделек и, утолив голод, решил: «Надо было сразу крендель брать».
Очень важно собирать в копилку опыта хорошее видение себя. Губкой впитывать добрый взгляд и отклик. Интегрировать отвергаемые доселе части. Дополнять себя до целого. Получать опыт принятия. Укреплять внутренний голос поддерживающего взрослого, чтобы со временем самим смотреть на себя и других по-доброму.
Индивидуальные консультации и расстановки в помощь. Если кажется, что вам ко мне, обращайтесь.
Автор иллюстрации Stephen Mackey
