Быть здоровой и жить на полную. С удовольствием заниматься сексом, вкусно кушать, крепко спать, рожать детей, спокойно перемещаться. Не заглушать боль лекарствами. Не зависеть от медицинских процедур, врачей, условий. Строить отношения с близкими, а не с болезнью. Это то, в чем помогает работа с психосоматикой. Подружиться с головой, чтобы исцелилось тело.
Можно ли помочь себе самой? Иногда можно. С врачом подобрать лекарства, почитать блогеров, изучить таблицу Луизы Хей. У меня на сайте за подписку можно скачать гайд с вопросами для самопомощи «Личное тело». Но иногда сказать «люби себя» проще, чем сделать. Потому что не ясно, любить себя — это как? Если, например, этого априори нет в опыте. Можно наложить бинт, если поранен палец. Но операцию на мозге по самоучителю не сделаешь. Нужна профессиональная команда.
Эксперименты над собой дорого обходятся и, если не усугубляют, то сильно затягивают решение проблем. Иногда на годы! Здесь же расходы на лекарства, время на процедуры и специалистов разных мастей. Снова пробовать, доверяться, пересказывать деликатную историю болезни.
Самолечение облегчение приносит, но, если принципиально не менять мышление и поведение, жизнь не пощадит. Нас будет выбивать из колеи, возвращать к привычным телесным проявлениям. Проблемы на работе, дай Бог, если она еще любимая, сложности с близкими, лихорадит мир, проверяя нас на прочность… Достаточно вспомнить последние два года.
К примеру, девушка Прасковья из Подмосковья. Немного за тридцать. Пару лет живет в Канаде. Родные остались в России. Self made woman. Коня на скаку остановит, проект по маркетплейсам запустит, и еще пару подработок освоит. Так, по-мелочи… С криптой разобраться, двоюродной сестре с детьми помочь. Своих-то пока нет. Парня поддержать – он сейчас без работы. Тело иногда болит, но не то, чтобы очень. То тут кольнет, то там пожжет… Но в целом, можно обойтись привычной «анестезией».
О психосоматике особо не думает, и так задач вагон. Отношения бы пора оформить, ребенка родить, фиг знает, когда, но надо. Поставить что ли овуляцию в график на следующий квартал? Голова на плечах есть, книги, популярные блогеры. 2200 знаков в инстаграм все по полочкам разложат.
«Сама как-нибудь разрулю, не впервой», – решает Прасковья, и действительно разруливает. До какого-то предела. Если удалось поймать от матушки-природы генетический джекпот или до первого отрезвляющего эпизода с экстренной госпитализацией. Или же, когда из-за проблем по-женски уходит либидо, не приходят дети. По графику, ага… Тут уже под угрозой отношения с партнером, жизненные планы, женская реализация. Начинает лихорадить не только тело, но и другие сферы. Время, денег, внимания нужно больше. Сил выгребать самой все меньше.
К чему эта вымышленная, но поучительная история с открытым финалом? К тому, что профилактика лучше лечения. И бывает очень полезно поставить в план не только врачей и спорт, но и работу с психологом. Поработать над ясностью, пониманием, куда смотреть, с кем, как и, главное, куда жить. Поберечь время, деньги, нервные клетки. Не пытаясь себя починить, научиться любить. Слушать и слышать тело. Не играть со здоровьем в русскую рулетку. Наработать знание и навыки, которые станут частью опыта и опор навсегда. Не зависимо от границ, курсов валют, мест работ и людей рядом.
