В идеале результат работы над собой – такое место нашей жизни, где мы выбираем на автомате то, что нам хорошо. Как профессиональный спортсмен на олимпиаде. Красота отточенных движений, которые со стороны кажутся врождёнными.
Намучившись в истощающих, деструктивных отношениях, прожив до конца опыт, исцелив раны, сделав нужные выводы, на арбузера 🍉 мы, скорее всего, не клюнем. Почуем за версту. Будем выбирать человека, с которым хорошо.
Если однажды намучились с диагнозами, походили по врачам, качественно поработали с психологом, книги почитали, тело изучили, дальше будем стараться о себе заботиться. Не заниматься болезнью, а выбирать здоровье. В идеале.
Для меня приятным открытием после третьих родов стала забота о базовых потребностях, возведённая в приоритет. Для “головастика”, привыкшего вылетать из тела в рацио при стрессе, это большое достижение.
Выгрызать у рутины два часа на массаж. Регулярно принимать витамины. Пить много воды. Делать самомассаж маслами. Не когда-то потом, когда все дела рассосутся. Не рассосутся. Делать здесь и сейчас между мытьём других тел.
Позволять себе и пестовать комфорт. Перед выпиской из роддома муж организовал на даче кровать – островок гнездования в отдаленной комнате. Простыня с подогревом, шторы блэкаут. Оптимальная для меня жесткость матраса. Ступни чуть выше тела на 20-30 см. Так делают в отеле Holiday Inn в Калининграде.
Кровать в 2/3 комнаты отныне не блажь, а необходимость. После душа нырнуть под одеяло. Отрегулировать уровень нагрева. Окно с видом на яблони и ели. Раскаты грома. Мерный стук дождя. Снаружи свежо. Внутри тепло. Гнездо, куда по очереди приползают все, засыпая сном младенца. Особенно младенец.
Уважать комфорт. Ценить комфорт. Позволять себе комфорт. Благодарить за комфорт тех, кто его создаёт ценой времени своей жизни. Позволить о себе заботиться иногда труднее, чем заботиться о других самой, но это тоже достойный итог психотерапии.
Хорошо, когда не нужны костыли личностного роста. Потому что без них есть все нужные проходы в направлении жизнеобразующих вещей. Но, welcome to reality, так бывает не всегда.
Тогда себе можно помогать. В долгосрочной перспективе многое работает и даёт свои плоды. Иногда не сразу, не завтра или через неделю, а через несколько лет. Знания перерастают в опыт. Жизнь приобретает иное качество. Как результат – не абстрактный личностный рост, а вполне себе осязаемое качество жизни и отношений. В первую очередь с собой.
В противном случае, встаёт вопрос: “А туда и тем ли я дала свои деньги, время, силы?” Казалось, расту. Оказалось, показалось. Но и так, у нас тоже, к сожалению, бывает.
