Сегодня дам еще несколько упражнений на деньги и работу с негативными денежными установками. Эти практики можно делать отдельно или в комбинации с другими техниками. Например, самостоятельной расстановкой на деньги, которую давала ранее.
Негативные денежные установки из семьи
Сядьте с блокнотом и ответьте на вопросы:
- Что мой отец говорил и думал о деньгах? Например: «Деньги даются тяжелым трудом», «Главное, никому не быть должным», «Деньги любят тишину, а большие – гробовую».
- Что моя мать говорила и думала о деньгах? Например: «На всем надо экономить», «Деньги — это опасно».
- Какая была самая частая фраза о деньгах в родительской семье? Например: «Денег нет», «Не до жиру быть бы живу», «Много хочешь – мало поучишь», «Вот будешь сам зарабатывать, тогда и права качай», «Мы не можем себе этого позволить».
Возможно, конкретную фразу вы не вспомните. Или обнаружите ту, которая звучала не от родителей, а от других родственников или где-то еще, но вы ее приняли как свою. Бывает, конкретных идей про деньги вроде не звучит, но мы учимся не столько через слова, сколько на примере значимых фигур. Если вы видели, как взрослые экономили на себе, а старшее поколение откладывало каждую копейку на свои похороны, чтобы умереть красиво, дети это видят и усваивают идею: «Вкладывать деньги не в живое, а мертвое».
- Был ли в роду кто-то, кого сильно обидели из-за денег? Или кто-то, кто кого-то разорил?
Посмотрите на свои ответы. Какие из этих убеждений вы несете в свою жизнь? Какое звучит чаще? Чем вы руководствуетесь, обращаясь с деньгами? Осознание — это первый шаг к изменению. Можно взять на это несколько дней и понаблюдать за собой в быту.
Негативные денежные установки. Замена убеждений
Затем возьмите лист бумаги, проводите черту, поделите лист на два столбца. В левой части напишете свое убеждение.
Например: «На всем нужно экономить». Ниже – чувство, которое у вас возникает при этом и ощущения в теле (начинает болеть голова, тяжело дышать и т.д.) К телу и чувствам прислушайтесь особенно внимательно!
Кто во мне так решил? Чье на самом деле это убеждение? Когда это убеждение стало и и моим тоже? Хочу ли я дальше жить с этим убеждением?
Затем перейдите в правый столбец и там напишете новое убеждение, которое вам нравится или кажется более подходящим сейчас. Начните со слов: «На самом деле…»
Например: «Деньги радуются, когда их тратят. Они возвращаются ко мне с превышением». Лично мне очень нравится убеждение, которое на одном из семинаров озвучила расстановщик Елена Веселаго: «У мира достаточно изобилия, чтобы я был(а) в порядке, а у меня достаточно доверия, чтобы все это взять и рачительно употребить». Но вы должны выбрать именно свое. Ниже дам список из 20 позитивных денежных установок.
Понаблюдайте за своими чувствами и реакциями в теле. Вам должно быть хорошо. Напишете убеждение, которое вам нравится. Телесно и эмоционально тоже должно быть хорошо.
Затем отрываете первое, старое убеждение, благодарите его за то, что оно долгое время вам помогало. Возможно, поддерживало вашу безопасность, выручало в прошлом т.д. Прощаетесь с ним. Рвете на кусочки, сжигаете, топите, выбрасываете в урну. Как вам больше нравится. Новое убеждение приветствуйте! Можете на какое-то время поместить его на видном месте, чтобы к нему привыкнуть.
25 позитивных денежных установок
Если вам сложно найти подходящую альтернативу негативным денежным установкам, можно выбрать из списка ниже, адаптируя под себя:
- Мне можно хотеть столько денег, сколько нужно для моих желаний
- Зарабатывать большие деньги легко и в радость МОЖНО
- Деньги — это возможности, комфорт, свобода
- Иметь и преумножать деньги безопасно
- Энергия денег течет туда, где есть жизнь
- Любить и ценить деньги — это нормально!
- Мне можно иметь все, что пожелаю со временем
- Деньги облегчают жизнь
- Богатство — это сила!
- Быть богатым — это выбор
- Деньги — это энергия, которая помогает развиваться, расти и взращивать любое дело, за которое я берусь
- Деньги — это сила! Сила — это возможности
- Богатые — умные, сильные духом и волей люди!
- Деньги приходят под четкие цели
- Богатство — форма благодарности и уважения этого мира. Уважай этот мир!
- Деньги — это проход к новым знаниям, состояниям, уровню развития и жизни…
- Деньги — это доступ к роскоши
- Деньги — это радость, свобода, легкость, энергия
- Деньги — это ресурс для достижения желаний, задач и решения вопросов
- Деньги помогают делать жизнь комфортнее и проще
- Деньги любят ответственных и взрослых
- Деньги к деньгам, мужики к мужикам
- Не знаешь, чего желать, желай денег
- Даже в кризисы люди делают большие деньги!
- Деньги — это вклад в благополучие моих детей
Негативные денежные установки. Практика благодарности
Каждый день, совершая любую финансовую операцию (трату или получение), мысленно или вслух говорите «спасибо» или «благодарю».
Отдавая деньги: «Спасибо, что обменялись на этот товар/услугу. Идите в мир и вернитесь ко мне в большем количестве».
Получая деньги: «Благодарю за то, что вы ко мне пришли. Я готов(а) использовать вас с умом и радостью».
Это меняет наше восприятие с «утраты» на «циркуляцию». Также есть мнение, что лучший способ увеличения финансового потока – творить, отдавать и создавать деньгам хороший движ. Подумайте, в каком месте вашей жизни вы могли бы это делать? Заработали деньги, купили авто, ездите на ней на дачу, душа радуется, энергия движется. Или, получили премию, оплатили учебу, познакомились с хорошими людьми, узнали нечто новое о себе и мире…
Надеюсь, эти упражнения помогут вам пересмотреть негативные денежные установки и перевести отношения с деньгами в плоскость партнерства и позитивного движения. Удачи в этом исследовании!
Если есть желание поработать со мной в расстановке на деньги, обращайтесь:
Некоторые негативные установки применительно к частной практике и развитию своего дела описывала в книге «Выход в свет». Заглядывайте!
