Психосоматика почек у женщин. Болезни мочевого пузыря

1 августа, 2021Яна МининаПсихология

Содержание:

Психосоматика почек и мочевого пузыря. Живу болезнью
Болезни мочевого пузыря. Истории, которых «не было»
Блокировка чувств
Женщины “без тела”
Обида – злость против себя
Быстрее, выше, сильнее!
Личные границы
Сепарация
Скрытые выгоды болезней мочевого пузыря
Предательство себя
Психолог по психосоматике

Пост по мотивам прямого эфира о психосоматике почек у женщин, болезнях мочевого пузыря. Если вам больше нравятся видео, смотрите запись. Чтобы быть в курсе других эфиров, подписывайтесь на мой инстаграм и Ютьюб-канал, куда я выкладываю записи.

Камни в почках, воспаления мочевого пузыря, циститы, уретриты – то, о чем не принято говорить вслух. Зачастую, мы справляемся с болезнью в одиночку, ищем ответы на форумах, медицинских сайтах, активно гуглим. Иногда идем к психологу. С посторонним поделиться бывает легче, чем в кругу близких.

В эту тему я погрузилась несколько лет назад не от хорошей жизни. Начала «лечить» голову вместо тела, когда уже испробовала все возможные процедуры. Антибиотики пила как витамины, прошла всех врачей. К тому же хотелось родить здорового ребенка, для чего требовалась стойкая стадия ремиссии. В итоге много интересного обнаружила в себе. Много чего сейчас вижу, отражаю, разъясняю моим клиентам на консультациях.

По этическим соображениям я не привожу здесь клиентские истории. Обозначу широкими мазками, что делать в части самостоятельной работы, если подозреваете психологические причины недуга. Важный момент – психологией медицину я не подменяю. Иногда важно обследование пройти, лекарства выпить.

Психосоматика почек и мочевого пузыря. Живу болезнью

Частая история психосоматики почек и болезней мочевого пузыря у женщин – обострения после или во время локдауна 2020-2021 гг. Болезнь, отягощенная самоизоляцией, большой степенью неизвестности, тревогой. Время, когда схлопнулись рынки, накрылся бизнес. Некогда активные женщины оказались заперты дома. Ситуация, когда мало на что можно повлиять: нельзя работать, сходить на спорт, свободно выйти в магазин или в кафе. Тревога, напряжение, замкнутость… Получается история, где, не занимаясь, чем хочу, я занимаюсь болезнью. Похожий процесс может быть даже в «мирное» время. Не делать в жизни, то, чего бы на самом деле хотелось, а вместо этого лечиться.

Болезни мочевого пузыря. Истории, которых «не было»

Иногда можно услышать истории, когда вроде бы все «хорошо», но несколько лет назад были травматичные роды, физическое, эмоциональное насилие в детстве, рукоприкладство в семье… Звучит это вскользь, как бы между делом без особого желания женщин туда смотреть. Ведь проблема, казалось бы, другая…

Но дело в том, что наше тело помнит все. Одноименная книга есть в списке книг для самопомощи. Ссылку дам в конце статьи. Истории, где было много эмоционального насилия, подавления, унижения, бесследно не проходят. Их важно проживать, завершать. В противном случае они годами «пылятся» на задворках памяти, а также проявляются телесными зажимами, страхами, подавленными эмоциями, когда злиться, плакать не могу, но и радоваться не могу тоже. Когда трясет от любых врачей, не можешь переступить порог поликлиники. Когда испытываешь колоссальное напряжение внизу живота, не расслабиться во время секса… Все то, что накопилось в нашем теле, важно проявлять, проживать, отпускать. Само не рассасывается, не проходит.

Благодаря психическим защитам, которые нас оберегают, мы можем вообще не помнить о травматичном событии, но это не значит, что его не было. Периодически такие истории на терапии проявляются. Хотя первичный запрос, казалось бы, звучал про психосоматику почек, болезни мочевого пузыря и другие женские заболевания.

Психосоматика почек у женщин. Блокировка чувств

Блокировка чувств или алекситимия – частый спутник проблем с почками у женщин и заболеваний мочевого пузыря. «Что чувствуешь?» – «Есть хочу». «Как ты?» – «Ничего. Хорошо. Все в порядке». Уход в рационализацию, когда вместо того, что мы чувствуем, витиевато говорим, о том, что думаем. Начинаем рационализировать, строить умозрительные концепции, логически объяснять…

Грустно, печально, тревожно? Я злюсь, раздражаюсь, обижаюсь? Например, психосоматика циститов, уретритов с резями при мочеиспускании часто про наше раздражение. Уретра раздражается – я раздражаюсь. Поэтому контакт с чувствами, телом очень важно налаживать. Это можно делать на тренингах, можно в личной терапии с психологом.

«Мозг умный, но хитрый, а тело тупое, но честное», – говорил Гиппократ. Чувства не врут, в отличие от беспокойного ума. Если нам что-то кажется, скорее всего, нам не кажется. Мы не можем чувствовать неправильно. Все, что мы ощущаем здесь и сейчас, подлинно и верно. Для нас.

Психосоматика почек. Женщины “без тела”

Частая причина психосоматики почек у женщин, болезней мочевого пузыря, когда мы живем в голове, а тело – это что-то, что к мозгу прилагается. При этом оно, тело наше, все время чего-то хочет. То ему дует, то ему холодно, то оно есть хочет, тут колет, там болит. Не было бы тела, вообще все было бы отлично. Но тело есть, с ним приходится как-то быть…

С телом важно налаживать отношения тоже. В помощь телесные практики, танце-двигательная терапия, все, что работает на контакт с телом. Например, я много лет подряд не ощущала, что джинсы, которые надеваю, совершенно не греют. Не чувствовала, каково моему телу и, конечно, болела.

Случается, мы можем быть в сильном телесном напряжении, не осознавая этого. Например, если я привыкла контролировать себя, окружающих, мир вокруг, садясь в самолет, меня может начать колбасить. Замкнутое пространство, невозможность ни на что повлиять, страх, тревога… Тогда я буду напрягаться, своим напряжением пытаться обеспечить себе безопасность. Мобилизовалась, напряглась сама, напрягла окружающих – дело сделала, самолет не упадет. Вроде как экипаж проконтролировала и мир вокруг. Звучит забавно, но такие игры разума случаются. Однажды тело напряглось. Это помогло. История закончилась, а механизм остался.

Иллюзия всемогущества через телесное напряжение «если напряглась, ничего плохого не случится» может вынуждать находиться в постоянной мобилизации, тонусе. Отзываться заболеваниями почек, воспалением мочевого пузыря.

Обида – злость против себя

Психосоматика почек, болезни мочевого пузыря у женщин бывают связаны с обидой на мужчин: партнера, папу, брата. Обида – это злость, направленная внутрь себя. Если я не могу ее выразить открыто, а вместо этого подстраиваюсь, терплю, оправдываю, соглашаюсь на компромиссы там, где надо бы послать в сад, психическая энергия накапливается в теле блоками, зажимами, напряжением.

Психосоматика почек у женщин. Быстрее, выше, сильнее!

Перфекционизм – история о том, когда пятерка – норма, а шестерок не дают. У нас может быть высокая планка требований к себе, и, как следствие, к окружающим. Из нее мы вгоняем в стресс всех вокруг, и, главное, себя. Когда хотим сделать на шестерку проект, пытаемся все проконтролировать, и, конечно, не можем. В итоге не спим, напрягаемся, на нервах всю ночь ходим в туалет.

Или, например, загнали себя так, что даже в туалет сходить некогда. Заработались, через пять часов очнулись: «Ага, я же в туалет не сходила!» А моча уже застоялась, процесс пошел… Казалось бы, причина лежит на поверхности – сходить пописать. А по факту это приводит к болям в почках, дискомфорту, застоям мочи, резям.

В связке с перфекционизмом часто идет гиперответственность. За себя, за маму, брата, свата, за судьбы мира или корпораций. Испытывать перегрузки. Брать на себя лишнее, вывозить в одиночку то, что пятерым не под силу. При этом чувствовать вину, разочарование, что не сделала на 100%

Психосоматика почек, мочевого пузыря. Личные границы

Неумение говорить о важном для себя до здоровья не доводит тоже. Поэтому хорошо бы понимать, где мои границы в принципе проходят: в работе, в личном, в дружбе. Не бывает, чтобы в партнерских отношениях все было безупречно, а на работе на мне ездят как хотят. Как правило, тема границ проходит красной нитью через все сферы. Более того, мы нарушаем чужие точно так же, как нарушают наши. Важно не только определить, где моя разделительная полоса, но также учитывать, что у окружающих она тоже есть.

Иногда свои принципы нужно жестко отстоять, иногда спокойно договориться. Главное – словами через рот. Потому что игра в экстрасенсорику, где другой сам должен догадаться, не способствует ни ясной коммуникации, ни психическому здоровью.

На эту тему на моем Ютьюб канале есть несколько видео и пост “4 способа озвучить негатив партнеру”.

Болезни мочевого пузыря. Сепарация

Еще одна тенденция, характерная для заболеваний мочевого пузыря — история про сепарацию. Как правило, с мамой, реже с папой. Возможно, когда-то мы не отделились от родителей. Например, живем под одной крышей или в родительской квартире, куда они приходят без предупреждения. Или мама пытается контролировать уже выросшую дочь, рассказывать, что она выбрала не того супруга или работу, не так растит детей. Маме может быть уже 60, дочери за 40. Жить они могут на разных континентах, но эмоциональная пуповина – канат не длиннее метра.

В таких отношениях может быть много напряжения, контроля под маской заботы, подавленной злости, обид, взаимных претензий и агрессии. Бывают случаи, когда жила женщина нормально, семья, бизнес за рубежом, вернулась в родной город – обострились болезни мочевого пузыря, появился цистит, появился песок в почках.

В этом случае темы психотерапии – поиск комфортного места для себя в своей собственной жизни:

Что во мне до сих пор заставляет конфликтовать?
Чего я до сих пор жду от мамы?
Что мешает обозначит границы?
Что мешает развернуться к своей жизни?

Помогают системные расстановки вкупе с личной терапией. Поблагодарить маму за то, что дала. Оплакать то, что не дала, чего не случилось, то, чего уже никогда не будет. Взять недостающее от других людей и мира. Признать, что уже жизни достаточно для жизни. Идти вперед, к себе, в свою собственную жизнь.

Психосоматика почек. Скрытые выгоды болезней мочевого пузыря

Частая скрытая выгода психосоматики почек, мочевого пузыря у женщин, чтобы меня вообще никто не трогал. Болезнь как легальный способ отлежаться, ничего не делать или делать то, что я на самом деле хочу. Уйти подальше, потому что дома или на работе дурдом. Творчеством заняться, текстами, рисованием, вышиванием. Для этого можно неосознанно смастерить себе болезнь или загнать себя так, что только она даст индульгенцию выйти из дискомфорта.

Лет восемь назад я разбиралась с заболеванием мочевого пузыря на терапии с психологом в Клинике неврозов. Помню удивление, когда пришла в больничный двор, а там спокойствие,умиротворение, тишина. Тогда я много работала, по вечерам училась, переработки, авралы, многозадачность нон-стоп, а тут тишь да благодать. Подумала: «Как же тихо! Как классно! Вот бы дольше тут побыть». Эта мысль меня тогда удивила, но, если вдуматься, чем не выгода болезни? Если только заболев, я могу отдохнуть. Спрашивается, что мешало это делать без болезни?

Психосоматика почек, мочевого пузыря. Предательство себя

Психосоматика болезней почек, мочевого пузыря – часто про череду предательств себя. Отказ от своих интересов, потребностей, если глобально, задач своей души. Блокировку витальной, жизненной энергии.

Иногда это про неумение о своих потребностях открыто заявить. Отсутствие навыка их понимать. Невозможность или нежелание себе желанное дать. Тогда тело будет говорить о том, что где-то я себя обманываю, предаю или не свою жизнь живу. Не ставлю себя на первое место. Не понимаю, кто я? Какая я? Чего хочу? Как хочу? Как могу дать себе это?

Почки и мочевой пузырь отвечают за жидкость в организме, проточность. Где в моей жизни нет проточности? Что я удерживаю, не отпускаю? О чем это для меня? Цистит, когда жидкость выходит буквально по капле. Почки, которые уже не тянут. Мочевой пузырь, где «осадочек остался». От чего осадок? О чем он? Позволяю ли я психической энергии, эмоциям, жизни в целом через меня течь?

Психолог по психосоматике

Что же делать? Идти по темам, которые я обозначила выше. Что откликается? О чем болит? Осознавать, что я делаю, когда что-то делаю? Зачем я это с собой делаю? Что это мне дает?

Это не вопрос вины, а вопрос личной ответственности и цены. Если вы готовы платить болезнью за то, что у вас происходит в жизни — это выбор. Значит, он правильный для вас. Если не готовы, можно пойти на личную терапию. Эффективней я пока ничего не знаю.

В разделе «Книги и ссылки для самопомощи» есть список литературы, но хочу предостеречь: знания от страданий не избавляют. Для исцеления нужно идти в отношения, в опыт. Жалею, что лет восемь назад, когда с психосоматикой почек и болезнями мочевого пузыря разбиралась я, не было группы поддержки, психолога по этой части. Я нашла его позже. А до тех пор оставалась наедине со своей бедой. Не знала, куда податься, металась из стороны в сторону. Нуждалась в поддержке. Ранилась о финансовые интересы врачей, “прелести” карательной медицины. К счастью, хорошие доктора встречались тоже.

Сейчас ко мне можно за поддержкой, проживанием опыта, психологической работой. У меня есть профильное психологическое образование, повышение квалификации по психосоматике, десятки упражнений, опыт работы с женщинами. Подробнее на странице “Помощь психолога”.

Предоставлено SendPulse

Я не консультирую по переписке, но надеюсь, пост и видео дадут вам ясность, куда смотреть, что делать. Волшебной таблетки нет. Иногда работа над собой занимает месяцы. Это не значит, что все это время нужно «жить» в кабинете психолога. Но основательно пересмотреть свою жизнь придется. И оно того стоит! Я бы никогда не подумала, что смогу родить ребенка без единого рецидива за свю беременность. Чудес не обещаю, но, если есть желание разобраться с собой, обращайтесь!

Авторы иллюстраций: Alicia Ross, Caroline Deane, Adam Martinakis, Janusz Jurek, Monika Luniak, Erin Tucker