Как побороть аэрофобию? Советы психолога и личный опыт
Обсудили на канале «Адская тема», как побороть аэрофобию и не бояться летать. Разговор с ведущей канала Светой и стюардессой Катей получился живой и позитивный. Ниже дам ссылку на видео и…
Техника замены убеждений
В психологической работе мы часто встречаемся с заветами Ильича, которые есть в нашей жизни и здорово ее осложняют. Сегодня делюсь одной из моих любимых техник замены убеждений. Помогает отменить старые,…
Системные расстановки – пространство решений
Метод расстановок, а точнее, «Системно-феноменологическая терапия и консультирование. Системные расстановки» приняты Профессиональной Психотерапевтической Лигой как одна из модальностей психотерапии и консультирования. Но для меня системные расстановки гораздо шире терминов и…
4 способа озвучить негатив партнеру
Четыре способа сказать о своем недовольстве партнеру, не переходя на личности: 1. Это не твоя вина, просто я так устроена(а)… И мне важно… Я злюсь не на тебя, я злюсь…
Не про игру, про жизнь
Любой психологический инструмент – «карты, игры, два ствола» – не более, чем реквизит. Красочный картон, пара бланков, игровой кубик. И даже технология не столь важна – ее можно освоить. Наибольшая…
Уроки выучили?
Когда случается трындец, пипец или еще какой-нибудь -ец нам хочется сразу наделить его смыслом. Встревоженный и обеспокоенный ум пытается это все переварить, осмыслить, объяснить логически. Как будто логическое объяснение избавит…
Навигатор души
Поговорила с Еленой Драгныш, автором журнала ИМЕННО о том: Что значит «слышать себя», и почему это важно? Почему мы перестаем себя слышать? Как умение «слышать себя» помогает сделать правильный выбор…
Как совмещать работу и семью?
«Как совмещать работу и семью», – вопрошала я лет 10 назад у ведущей тренинга по результативному управлению персоналом. Мне было немного за 20. Своей семьи пока не было, кем управлять…
Отжать отдых у повседневности
Чем мы становимся старше, тем меньше шансов случайно найти подходящее время, чтобы отжать у повседневности свой отдых. Само собой это время, скорее всего, не случится. Его нужно планировать, закладывать в…
Чего мы не знаем о мечтах?
Мы виртуозно умеем достигать. Вижу цель – не вижу препятствий. Использовать систему SMART. Применять принцип Паретто 80/20, клеить коллажи желаний и пахать, пахать, пахать… Но есть кое-что, чего при всех…